pandemia: jarduera fisiko eza

“La inactividad física causa tantas muertes como el tabaco”. Izenburu honekin 2012ko uztailaren 19an El Pais egunkariak jarduera fisiko ezak eragiten dituen kalteak azaltzen dituen artikulua publikatu zuen, bertan “The Lancet” egunkariak buruturiko txosten bati erreferentzia egiten zitzaiolarik.

Txosten horrek, jarduera fisiko ezak, munduan 5,3 milioi hildako eragiten dituela eta beraz, arazoa pandemiatzat tratatu beharko litzatekeela adierazten du. Hau horrela izanik, sedentarismo edota jarduera fisiko eza, tabakismoarekin konparatu dute.

Izan ere, aurretik aipaturiko datuari helduaz, jarduera fisiko ezak munduan 5,3 milioi heriotz uzten baditu, tabakismoa 5.1 milioi pertsona hiltzera iristen da. Datuek, sedentarismoagatik tabakismoagatik baino hildako kopurua handiagoa dela adierazten duten arren, erretzea jarduera fisikoa ez egitea baino kaltegarriagoa dela esan liteke, izan ere, gizartean erretzaileek duten pixua, jarduera fisikoa egiten ez dutenen portzentaia baino baxuagoa baita (%26ean erretzaile eta %30,1 jarduera fisikoa burutzen ez dutenak).

Hala ere, jarduera fisiko ezak heriotza eragiten duenik ezin daitekeenez ziurtatu, ikerketa honetan, jarduera fisikoa ez egiteagatik okerrera jotzen duten gaixotasunek eragindako heriotzak hartu dira kontutan. Gaixotasun koronarioak, hipertentsioa, sindrome metabolikoa, 2 motako diabetesa, bihotzekoak, depresioa, erorketak eta bularreko eta koloneko minbizia bezalako eritasunen ondorioz zendu diren pertsona kopurua izan da kontuak hartu dutena.
“Gurasoek, beren seme-alabei matematika ikasgaiari ordubete kenduz gero, etorkizunean gaitasun gutxiago izango dutela pentsatzen dute, ez ordea heziketa fisikoko klaseekin, orduan ez dira kexatzen” gaineratu zuen Felipe Casanueva-k, “Centro de Investiación Biomédica en Red de la Fisiologia de la Obesidad y la Nutrición (Ciberobn)”eko zuzendariak. Honez gain, gizartea jarduera fisikoa egitera bultzatzeko gakoa eskoletan dagoela azpimarratzen du.

Publicado por KirolbegiBlog el 26 de Noviembre de 2012


¿Puede el deporte hacer a los niños y niñas más inteligentes?

El pasado día 15 de septiembre aparecía la siguiente noticia en el New York Times “Phys Ed: Puede el deporte hacer a los niños y niñas más inteligentes?” .

Escrito por Gretchen Reynolds, en el mismo se alude a los estudios “Basal ganglia volume is associated with aerobic fitness in preadolescent children” y “A neuroimaging investigation of the association between aerobic fitness, hippocampal volume and memory performance in preadolescent children” de Chaddock y compañía en los que, por primera vez, se investiga la influencia de la actividad física en el desarrollo de los cerebros de los niños y niñas de entre 9 y 10 años.

Además de mostrar referencias a otros estudios llevados a cabo con el propósito de establecer la relación entre la actividad física y el desarrollo de la inteligencia, la conclusión principal a la que llegan los estudios, dicho de manera resumida, es que la práctica de actividad física y deportiva aumenta la inteligencia de niños y niñas.

Por eso mismo, y si bien aún estamos en el camino de concluir definitivamente la relación real entre la actividad física deportiva y la salud, entendida en un sentido integral, no cabe duda de que las evidencias científicas se van acumulando en este sentido.

Publicado por KirolbegiBlog el 16 de Septiembre de 2010


… en tiempos de cambio

Al hilo de la entrada de Oscar se me ocurre pensar que, efectivamente, cambian los tiempos, pero sobre todo, en tiempos de cambio.

Ya he hablado en ocasiones anteriores sobre la influencia que entiendo ha tenido, y seguirá teniendo, el desarrollo tecnológico en los hábitos de actividad físico deportiva. Hoy vuelvo a hacerlo, tal y como señalaba, con motivo de la entrada de Oscar, pero también con motivo de la película “Wall.e” que tuve la oportunidad de ver recientemente.

En esta película se nos muestra un futuro donde el mundo aparece devastado e inhabitable para los seres humanos debido a un desarrollo tecnológico sin límites que les obliga a vivir en una nave viajando por la galaxia a la espera de poder volver, de nuevo, a la tierra. Así mismo, los seres humanos de esta época aparecen como seres humanos completamente inactivos, montados cada uno de ellos sobre plataformas voladoras dotadas de todo lo que una persona pudiera “necesitar” (para no tener que moverse).

Evidentemente esta historia, en apariencia tan superficial, pone el dedo en la llaga sobre una cuestión de fondo relativa al modo en el que queremos vivir nuestras vidas y el futuro que queremos para las futuras generaciones. La actividad físico deportiva es divertida pero es algo serio, algo tan serio que, ¿porque no pensar que también puede propiciar tiempos de cambio que nos permitan soñar con utopías que no se parezcan en nada a la distopía mostrada por esta película?

Publicado por KirolbegiBlog el 16 de Octubre de 2008


la obesidad, la pandemia del siglo XXI

Ayer jueves, leyendo el periódico, me topaba con el siguiente titular: “Uno de cada cinco niños españoles de entre 3 y 12 años ya sufre obesidad o sobrepeso”. Tal y como se destacaba en la noticia, podemos encontrarnos con la paradójica realidad de que los nacidos en 2000 podrían tener una esperanza de vida inferior a la de sus padres.

Ante esta alarmante noticia me dio por preguntarme cual sería la realidad en Gipuzkoa. Pues bien, para ello recurrí al estudio KILOGIP, el primer y único estudio hasta la fecha sobre obesidad infantil en Gipuzkoa. Pues bien, la realidad es que, si bien es cierto que la franja de edad de la población estudiada no es exactamente la misma que la aludida en la noticia (pues recoge la realidad de los escolares guipuzcoanos de entre 8 y 15 años), nos sirve para hacernos una idea de que el problema de la obesidad infantil es, también, una realidad en Gipuzkoa. Concretamente un realidad que afecta al 21% de los escolares.

Esta realidad es fruto de unos hábitos alimenticios no adecuados (según el estudio KILOGIP) el 97% de los escolares no cumple las recomendaciones de ingesta diaria de frutas y verduras establecidas por la NAOS), pero también, de unos hábitos sedentarios.

Así pues, tal y como se señala tanto en el estudio KILOGIP como en la citada noticia, hay que subrayar la importancia que la actividad físico-deportiva tiene como fórmula para evitar la obesidad infantil. ¡¡A moverse se ha dicho!!

Publicado por KirolbegiBlog el 21 de Septiembre de 2008


lo más importante de la práctica físico-deportiva es la persistencia y la duración

En el estudio que estamos desarrollando en Gipuzkoa, relacionado con los Hábitos de Practica deportiva y financiado por Fondos FEDER – Ministerio de Educación y Ciencia (DEP2006-56054-C03-01/ACTI), se constata que la duración de la práctica físico deportiva parece estar asociada a una mejora de la salud general, siendo el indicador principal de la misma, aunque queden interrogantes sobre la influencias que ejercen o pueden ejercer la frecuencia, la  intensidad o el  tipo de ejercicio físico.

Lo que queremos señalar en definitiva es que la duración de la actividad físico-deportiva repercute sobre el bienestar psicológico de los participantes a través de una percepción del estado físico positivo que, sucesivamente, se correspondería con un estado de ánimo también positivo.

De hecho, en este estudio, se produjo una relación significativa inversa entre la duración de la actividad físico-deportiva con la sensaciones negativas del estado de ánimo. Esto nos sugiere que la participación en actividades físico-deportivas incrementa la forma física, y genera unas sensaciones de bienestar que, sucesivamente, repercute sobre el estado de ánimo de los deportistas, y el efecto sobre las sensaciones positivas.

 

Publicado por KirolbegiBlog el 17 de Marzo de 2008


la educación física escolar: un punto de vista

La Educación Física es una disciplina que se encuentra enmarcada dentro del curriculum escolar y que aborda el proceso educativo de forma integral, fundamentalmente a través de la práctica motriz. La actual legislación educativa manifiesta a través del Diseño Curricular Base (D.C.B.) la preocupación general sobre los temas relacionados con la salud, adquiriendo una especial relevancia en su desarrollo, sobre todo, por la influencia que debe ejercer en un estilo de vida activo.

Para que todo ello tenga sentido en el alumnado, las sesiones deberían de construirse en torno a dos principios: Por un lado, han de suponer al alumnado un disfrute, a partir del cual se desarrolle una actitud favorable hacia la práctica de actividad física. Por otro, han de plantear unos niveles de esfuerzo y dificultad que le resulten significativos y que le den una sensación de competencia real, percibida y de utilidad concreta, con una sensación de aprovechamiento del tiempo.

Además, deberían posibilitar una visión de eficiencia en el tiempo, más allá de las propias sesiones, independientemente de lo que se pueda conseguir en las mismas. En gran parte, su éxito se basará en la capacidad que demuestren para encauzar a su alumnado hacia la consecución de un tipo de actividad física saludable que le satisfaga, y motivar una práctica regular de carácter voluntario y duradera en el tiempo.

En este sentido los centros escolares, además de impartir 3-4 horas de esta asignatura durante la semana, podrían contribuir a esa sostenibilidad ofertando una práctica de actividad física deportiva complementaria al curriculum educativo, es decir, el Programa de Deporte Escolar. En definitiva, con todo ello, se busca un cambio comportamental para potenciar los aspectos lúdicos y de esparcimiento, que resulten más agradables y “enganchen” a unos hábitos de vida activos y saludables.

Publicado por KirolbegiBlog el 28 de Febrero de 2008