pandemia: jarduera fisiko eza

“La inactividad física causa tantas muertes como el tabaco”. Izenburu honekin 2012ko uztailaren 19an El Pais egunkariak jarduera fisiko ezak eragiten dituen kalteak azaltzen dituen artikulua publikatu zuen, bertan “The Lancet” egunkariak buruturiko txosten bati erreferentzia egiten zitzaiolarik.

Txosten horrek, jarduera fisiko ezak, munduan 5,3 milioi hildako eragiten dituela eta beraz, arazoa pandemiatzat tratatu beharko litzatekeela adierazten du. Hau horrela izanik, sedentarismo edota jarduera fisiko eza, tabakismoarekin konparatu dute.

Izan ere, aurretik aipaturiko datuari helduaz, jarduera fisiko ezak munduan 5,3 milioi heriotz uzten baditu, tabakismoa 5.1 milioi pertsona hiltzera iristen da. Datuek, sedentarismoagatik tabakismoagatik baino hildako kopurua handiagoa dela adierazten duten arren, erretzea jarduera fisikoa ez egitea baino kaltegarriagoa dela esan liteke, izan ere, gizartean erretzaileek duten pixua, jarduera fisikoa egiten ez dutenen portzentaia baino baxuagoa baita (%26ean erretzaile eta %30,1 jarduera fisikoa burutzen ez dutenak).

Hala ere, jarduera fisiko ezak heriotza eragiten duenik ezin daitekeenez ziurtatu, ikerketa honetan, jarduera fisikoa ez egiteagatik okerrera jotzen duten gaixotasunek eragindako heriotzak hartu dira kontutan. Gaixotasun koronarioak, hipertentsioa, sindrome metabolikoa, 2 motako diabetesa, bihotzekoak, depresioa, erorketak eta bularreko eta koloneko minbizia bezalako eritasunen ondorioz zendu diren pertsona kopurua izan da kontuak hartu dutena.
“Gurasoek, beren seme-alabei matematika ikasgaiari ordubete kenduz gero, etorkizunean gaitasun gutxiago izango dutela pentsatzen dute, ez ordea heziketa fisikoko klaseekin, orduan ez dira kexatzen” gaineratu zuen Felipe Casanueva-k, “Centro de Investiación Biomédica en Red de la Fisiologia de la Obesidad y la Nutrición (Ciberobn)”eko zuzendariak. Honez gain, gizartea jarduera fisikoa egitera bultzatzeko gakoa eskoletan dagoela azpimarratzen du.

Publicado por KirolbegiBlog el 26 de Noviembre de 2012


MOTIVOS PARA NO REALIZAR LA PRÁCTICA FISICO-DEPORTIVA

En la entrada de hoy vamos a seguir con la comparación entre el Territorio Histórico de Gipuzkoa y Otago (Nueva Zelanda).

Resulta de gran interés conocer los motivos que tiene la población escolar para no realizar la práctica deportiva. Resulta curioso que en los dos lugares geográficos que estamos analizando coinciden los impulsos que tiene el alumnado para no participar en actividades de carácter físico-deportivo. Estamos hablando de falta de interés y motivación (me aburro, no me gusta,..), Otras responsabilidades y/o falta de tiempo, Baja o inadecuada competencia motriz, Problemas de salud (problemas, lesiones o incapacidades), Problemas de organización (falta de organización e instalaciones) y Otros motivos.

En el caso de Gipuzkoa, los motivos identificados por los y las jóvenes se distribuyen de la siguiente manera:

Imagen1

Publicado por KirolbegiBlog el 5 de Noviembre de 2012


Gipuzkoa Sociedad de Caminantes

Recientemente (Domingo, 4 de abril de 2010) han aparecido noticias muy interesantes en el Diario de Noticias bajo los titulares “El verdadero deporte nacional” y “Paseatzea adin eta neurri guztietara moldatu daitekeen aktibitatea da”, donde se afirma que: “Con la llegada de la primavera, cientos de personas se visten el chándal para ejercer la actividad física más multitudinaria en la sociedad vasca. Ni fútbol, ni atletismo; el paseo es el ejercicio más practicado y, además, es beneficioso para el cuerpo, el alma y la mente”.

Haciendo un pequeño ejercicio de etnografía periodística, las noticias recogen una serie de pequeñas entrevistas a personas que encuentran en el paseo una manera de hacer ejercicio físico.

Estas noticias me sirven para ilustrar, tal y como venimos haciendo tiempo atrás desde los diferentes estudios presentes en el Kirolbegi, que el paseo y/o el caminar, se muestra cómo una alternativa de ocio activo de carácter adaptativo y de gran presencia en nuestra cultura deportiva, tanto que, cómo se mostraba también en la tesis del doctor Aldaz Arregui (La Práctica de Actividad Física y Deportiva (PAFYD) de la Población Adulta de Gipuzkoa como Hábito Líquido”, 2009): podemos “(…) caracterizar la sociedad guipuzcoana como sociedad de caminantes en el sentido de que el caminar, lejos de mostrarse como una modalidad anecdótica de PAFYD, emerge como una actividad enormemente arraigada en los hábitos de la población adulta de Gipuzkoa en la medida en que, además de ser la única modalidad de PAFYD que realiza el 48,8% de la población adulta de Gipuzkoa, es practicada, al menos, tres veces por semana por el 83,7% de los mismos. Además, (…), es una modalidad eminentemente adaptativa que se adecua a las transformaciones biográficas y que, en consecuencia, va adquiriendo una mayor importancia a mayor edad”.

Así pues, se suceden las manifestaciones que nos hacen pensar que el caminar mantiene un gran interés en tanto que objeto de estudio desde las ciencias sociales y del deporte. Recogemos el guante.

Publicado por KirolbegiBlog el 16 de Abril de 2010


Music and Sport

El comandante en Jefe del KIROLBEGI me ha mandado sutilmente una referencia de “El País” que relaciona la música con el deporte para que bloguee un poco. Podría haberme dicho: “Macho hace 2 meses y medio que no escribes nada, ¡¡¡¡¡Pedazo de Vago!!!!!”. Afortunadamente el susodicho es doctor y eso nota en el trato.

Preámbulos aparte y centrándome en la cuestión cabe comentar en primer lugar que la música no mejora el rendimiento, no te hace correr más (lo siento por los que habéis lanzado a buscar la discografía entera de AC/DC) pero desde luego ameniza la práctica y si indirectamente se consigue aumentar la frecuencia y la duración de la misma pues misión cumplida. Ahora bien esto es como todo, la práctica es variada, tanto en modalidades deportivas como en niveles de exigencia. Veo lógico que una persona que sale a caminar 2 ó 3 veces por semana se lleve su Ipod o su radio y vaya escuchando su musiquita o sus tertulias de radio preferidas, pero lo veo hasta contraproducente en un golfista profesional que esta en la cancha de prácticas corrigiendo su swing. Asimismo existen cantidad de deportes Indoor que no podrían entenderse sin su respectiva marcheta. ¿Os imaginaís una clase de aeróbic o spining o un ejercicio de gimnasia rítmica sin música?, no verdad, probablemente es porque en la génesis de estas modalidades la presencia de música fue condición suficiente y necesaria para su posterior desarrollo. Otros deportistas en función de la altura de la temporada en la que se encuentren y el tipo de trabajo que tengan que realizar, lo acompañan con música ya que lo consideran un trabajo de mejora complementario de su modalidad deportiva y no deben concentrarse al 100% es ese aspecto. Por ejemplo una judoca que a principio de temporada debe realizar trabajo aeróbico antes de iniciar el trabajo específico técnico/táctico correspondiente. Como veis la casuística puede ser extensa y variada.

Por otra parte la música genera un engaño o distracción en el cerebro que hace que nos olvidemos un poco de que practicar cualquier modalidad deportiva cuesta un esfuerzo de mayor o menor grado pero un esfuerzo al fin y al cabo. Si a esto unimos que en los tiempos que corren la palabra “esfuerzo” corre serio riesgo de desaparecer del diccionario ¡pues tate! Ya tenemos el cocktail perfecto para que la combinación músico-deportiva tome auge.

Por concluir, con música o sin música ¡¡¡Move your body!!! que para eso lo han diseñado.

Publicado por KirolbegiBlog el 14 de Enero de 2010


otra de anuncios...

Hace ya algunas entradas, concretamente en la que titulamos “¿Hábitos de vida saludable y Hamburguesas?” se destacaba la utilización de PAFYD por parte de los anunciantes para promocionar sus productos…

Este verano, prestando atención en los intermedios publicitarios de Pocoyo, Escuela de Bomberos, Bob Esponja y demás series rompedoras en el mundo infantil que la tele emite, me he percatado de que algo esta cambiando a la hora de emplear el deporte y la PAFYD para anunciar productos alimenticios. Antaño los deportes empleados eran los llamémoslos “tradicionales” fútbol, tenis, baloncesto…… actualmente esta tendencia esta cambiando y son los deportes extremos y urbanos los que llaman la atención de los publicistas.

Por ejemplo el Cola-cao se relaciona en la actualidad con el “Mountain-Board” (Servicio de documentación cortesía de David), que podría definirse en pocas palabras como lanzarse por una pista forestal con un skate con ruedas todoterreno e ir haciendo el cafre todo lo que se pueda. También aparecen en este anuncio “Zancos Saltadores”, una especie de muelles que se ponen en los pies y con los que la peña va saltando y haciendo cabriolas. Por su parte, las natillas antaño anunciadas por Ronaldiño o Messi, las anuncian ahora unos txabalotes/as a ritmo de Rap y jugando a “Fútbol FreeStyle”. Reconozco que esto puede chocarnos un poco pero la verdad es que la práctica de PAFYD esta pasando de hábito líquido a gaseoso, y que tendremos que ir acostumbrándonos a estas nuevas modalidades que están irrumpiendo con fuerza.

Aunque también he de decir que algunos publicistas se empeñan por eliminar cualquier rastro de práctica semisaludable como en el caso de los Cheetos. Los publicistas no se han tomado ni tan siquiera la molestia de compensar su ingesta con alguna práctica físico-deportiva como andar en bici, correr, saltar…. no que va, lo que muestran es a unos niños de lo más contentos con su bolsa de Snack en la mano su Tatoo reflectante y multicolor (que viene en la bolsa) pegado en el brazo y conduciendo uno de esos modernos y espantosos andadores eléctricos tipo plataforma vibratoria. En fin, vosotros mismos…. para mí el colmo, el antihábito de vida saludable y relacionado además con la felicidad absoluta. ¡La que estamos liando!

Publicado por KirolbegiBlog el 19 de Agosto de 2009


los hábitos líquidos del Doctor Aldaz

Ayer por la tarde aprendí varias conceptos nuevos, pero dejaré el desarrollo de algunos de ellos (Homo Faber, Homo Impiger) para parecer “un tipo culto” en las cenas con mis amigos como dijó ayer Luis Miguel Ruíz Pérez y me centraré en mi interpretación sobre los hábitos líquidos tan brillantemente defendida por el ex -doctorando, ya Doctor Juan Aldaz Arregui.

Según la Real Academia Española de la lengua, la definición de líquido en su primera acepción sería la siguiente:

Dicho de un cuerpo de volumen constante: Cuyas moléculas tienen tan poca cohesión que se adaptan a la forma de la cavidad que las contiene, y tienden siempre a ponerse a nivel.

Posteriormente, retomaré el término de la PAFYD, pero antes otra anécdota en la que involucraré a mi hijo para darle vidilla al asunto:

El otro día en la playa con Manex se nos ocurrió hacer un agujero en la arena y llenarlo de agua a modo de piscina, el txiki de mi hijo pretendía llenar el agujero cogiendo el agua del mar con sus diminutas manitas. Evidentemente a los 2 pasitos el agua se le escurría de entre las manos con la consecuente perplejidad y decepción de Manex. Cambiamos de táctica y en el siguiente viaje llevamos el cubo, lo llenamos de agua y el enano consiguió llevarlo hasta el agujero con las consabidas muestras de felicidad y júbilo por su parte.

Tras la definición y la anécdota enlazo con el tema que nos ocupa no sin antes recordar la mención a la jocosa anécdota/debate de la mujer de Santiago Romero sobre “el ir de escaparates” sin ser esto considerado actividad física.

Pues….hombre depende, si el primer escaparate lo vemos en el Antiguo y el segundo en el barrio de Gros y entretanto hemos realizado entre 12 y 15 mil pasos pues probablemente otro viejo conocido nuestro como Maurice Piéron consideraría esto como PAFYD. Y estoy seguro que otro tanto pasaría con otras actividades que a vosotros os vengan a la cabeza. Con todo esto quiero ilustrar la idea del Doctor sobre la liquidez de la PAFYD (término a su vez brillantemente defendido por la ayer directora de tesis Silvia Arribas), puesto que dicho término (en este caso sería el agua de mar) escapa a cualquier intento de medición riguroso puesto que, en mi opinión, no contamos con un instrumento (empleando la anécdota del niño, el cubo sería el instrumento) para medir de manera válida y fiable mencionado hábito. Si además añadimos otro aspecto mencionado ayer como fue el de la globalización de la sociedad que ha permitido que el concepto PAFYD haya visto aumentadas sus manifestaciones de manera exponencial, nos da una idea de la complejidad del contexto en el que nos movemos y a su vez de la oportunidad de emplear el término líquido en su definición.

Por tanto no me cabe más que felicitar al nuevo Doctor y aconsejarle que vaya preparándose para los nuevos desafíos que le propondrá el que ayer fue el Presidente de su Tribunal J. Arruza Gabilondo.

Publicado por KirolbegiBlog el 7 de Julio de 2009


nuevo estudio sobre los hábitos deportivos relacionados con la salud y la calidad de vida.

Recientemente la Fundación “la Caixa” acaba de publicar un estudio sobre los hábitos deportivos relacionados con la salud y la calidad de vida dirigido por Eduardo Moyano Estrada y David J. Moscoso.

La metodología empleada se ha basado en una combinación de técnicas cuantitativas y cualitativas. Así, en la fase cuantitativa se realizaron 2.018 encuestas telefónicas, y en la fase cualitativa, se realizaron grupos de discusión en distintas ciudades del estado entre los meses de abril y mayo.

Según el estudio un 36% de la población española realiza alguna actividad deportiva, y de estos, tan solo la mitad la realiza frecuentemente (3 o más veces por semana). Entre las razones principales por las cuales no se practica ningún deporte, se aducen a falta de tiempo, el desinterés, el trabajo y las cargas familiares.

Invitamos a tod@s aquell@s que estén interesados en el estudio de los hábitos de práctica de actividad física y deportiva le echen un ojo al estudio (Ver estudio completo).

Publicado por KirolbegiBlog el 5 de Marzo de 2009


una pregunta sobre los hábitos de práctica de actividad física y deporte de nuestros mayores.

Con motivo de la presentación de una comunicación bajo el titulo: ” Los hábitos de práctica de actividad física y deporte en Gipuzkoa de la población mayor de 65 años en transformación” al Tercer Congreso Internacional de Actividad Físico Deportiva para Mayores a celebrar entre los días 12 y 14 de Marzo en Málaga.

Enlace? ), aprovechamos esta nueva oportunidad para incidir en la importancia de analizar los hábitos de práctica de actividad física y deportiva desde una perspectiva dinámica y reconociendo el carácter de sistema abierto del fenómeno deportivo en el sentido que lo hicieran (Puig y Heinemann, 1991).

Planteamos este hecho porque tenemos evidencias que nos hacen pensar que, por lo menos en relación a la población adulta de Gipuzkoa, más que un abandono de la práctica de actividad física y deportiva, con la edad, lo que se da es una transformación de la misma.

Así, realmente, lo que entendemos que sucede es que, sobre todo, lo que se da es una transformación en el nivel de institucionalización de la práctica de actividad física y deportiva que da como consecuencia una cada vez menor institucionalización de la práctica cuanto mayor se es.

Es por eso que queremos preguntarnos si no sucederá que la dinámica de institucionalización de la práctica de actividad física y deportiva deja de lado a segmentos de población como, sobre todo, los mayores de 65 años que, más que abandonar la practica de actividad física y deportiva, en su conjunto, lo que les sucede es que no observando una oferta ajustada a sus posibilidades, abandonan la oferta institucionalizada para desarrollar su práctica al margen de los itinerarios ofrecidos por la oferta pública. Es tan solo una pregunta.

Publicado por KirolbegiBlog el 24 de Febrero de 2009


EAE-ko biztanleriaren %54-ak kirol jardueraren bat praktikatu zuen azken hilabetean

Eusko Jaurlaritzak argitaratu berri duen kirol ohituren ikerketaren inguruko datua da hau (Gehiago
)..

Beste datuen artean, arreta deitzen du kirol jarduera praktikatuenen ordenak, gimnasia aurrena (kirolarien %19-arekin), ibiltzea bigarren (kirolarien %15-arekin), futbola hirugarren (kirolarien %11-arekin) eta igeriketa laugarren (kirolarien %10-arekin). Bestalde, azken hilabetean kirol jarduerarik egin ez dutenek denbora falta argudiatzen dute, eta gainera, %46-ak ez du kirolik praktikatzen hasteko inolako interesik.

Ikerketa honen argitalpenaren harira, blog honen irakurleari txostena irakurtzeko gonbitea luzatu nahiko genioke, batetik, eta kirol ohituren inguruan egiten diren ikerketen metodologien bateragarritasunaren, ala ezaren, inguruko gogoeta bat egiteko gonbitea ere luzatu nahiko genioke, bestetik, zeren, estatistikek errealitate ezberdinik erakutsi badezakete ere, errealitatea, bakarra da. On egin!

Publicado por KirolbegiBlog el 5 de Febrero de 2009


¿hábitos de vida saludable y hamburguesas?

Esta es la pregunta qué me asaltó hace un par de semanas al ver en televisión el último spot publicitario de una conocida marca de comida rápida (la de la M y el payaso, no haremos más publicidad ya que este no es un foro destinado a tal fin) para anunciar uno de sus productos.

— Partido de deporte escolar, niños de entre 7 y 9 años, se ven algunas imágenes del partido uno de los equipos acaba marcando un gol ganando el partido y aquí empieza lo bueno. El equipo ganador recibe una copa y se les ve jubilosos, contentos, llenos de alegría y disfrutando del éxito (afortunadamente aquí el equipo de publicistas obvio las burlas hacia el equipo contrario). Por el contrario, los componentes del equipo perdedor aparecen abatidos, tristes y apesadumbrados por haber perdido el partido y el consiguiente trofeo. En estas, uno de los padres del equipo perdedor obsequia a los niños con un pack de comida basura a cada uno y de repente, las tornas se invierten. Aquellos que habían ganado transforman todo su júbilo en decepción, mientras que en los perdedores aparece la sonrisa y la alegría mientras una voz en off recita el slogan del anuncio: “Qué fácil es hacerles sonreír…”

Cómo vemos las grandes marcas publicitarias se encargan de asociar con facilidad actividades deportivas con el consumo de alguno de sus productos. Esta vez este afán consumista ha llevado a asociar la práctica físico deportiva al consumo de comida basura. Creo que ya es lo único que nos faltaba en una sociedad donde los niveles de sedentarismo y obesidad infantil crecen espectacularmente, se empieza afirmando que es bueno hacer deporte (hasta aquí vamos bien), eso sí después cómete una buena hamburguesa con doble ración de patatas (aquí la liamos).
No sé si es que desde que soy padre me he vuelto más sensible con estos temas o qué, pero lo cierto es que por muchas campañas que se realicen para paliar los efectos de la obesidad infantil y el sedentarismo en edades tempranas, por muchos esfuerzos que los educadores realicemos para transmitir hábitos de vida saludables, no se conseguirá gran cosa si no contamos con el apoyo masivo de los medios de comunicación y las grandes empresas multinacionales pero claro, y aquí es dónde nos topamos con la cruda realidad de esto que se ha hecho llamar Globalización, es que relacionar partidos de fútbol y zanahorias no mola mucho….

Publicado por KirolbegiBlog el 8 de Enero de 2009